腸内環境とデトックス
～環境から身を守る～
この地球上で
この現代社会で、
毎日生活している私たち
今、人類史上で最も、
デトックスが必要な時代ではないでしょうか？
普通に生活しているだけでも、
要らないものを溜め込んでしまう傾向にあります。
大気汚染
放射能
化学物質
食品添加物・・・etc
加えて、
アレルギー症状を抱える人も増えました。
アトピー
花粉症
ハウスダスト
また、グルテン（小麦）やカゼイン（乳製品） などの食品成分
昔に比べて、こんなに反応する人が増えているのは
やはり、環境的要因も大きいのでしょうか。
とにかく
現代人にとって、
問題となる物質を
出来るだけ、摂り入れないこと
出来るだけ 排出させること
それらが
とても重要な課題になってきます。
健康の基本としては、
食事・運動・睡眠、またストレス対応など
トータルでケアが必要ですが、
とりわけ、食は、
一日に2度、3度と摂り入れるものなので
それだけ影響力も大きくなります。
良質な水分
良質な調味料（塩・味噌・醤油ほか）
自然な食品（不自然なものが加えられていない）
を心がけたいものです。
毒素を溜めないことで、腸内環境が改善し、
体調も、お肌も、また心の状態まで
大きく変わってくることが実感できるでしょう。
