～Rawfood & Rawsweets Lesson～
ローカレーとパンプキンタルト
ローフード&ロースイーツレッスン
久々に10月に開催します。
今回は、RAWカレーと
パンプキンタルトをつくります♪
【メニュー】
◆ローグリーンカレー
◆パンプキンタルト
◆カリフラワーライス
◆生春巻き
◆ココナツホイップ
◆ローグリーンカレー
このカレーは、新鮮なお野菜たっぷり、
果物を少し、あと、スパイス&薬味で
作るグリーンのカレーです。
※Rawとは、非加熱（48度以下）という意味です。
※タイ風のグリーンカレーではありません。
煮込まない！カレー粉使わない！
されど、驚きのグリーンカレー！！
美味しくてビックリ⁉️
昨年ご参加の皆様にも
このカレー味は、大好評でした。
その他、カレーに合うメニューも
合わせて作ります。
◆カリフラワーライス
◆生春巻き
更に、いつもランチでお出しする
酵素玄米も付いてまーす♪
◆パンプキンタルト
パンプキンタルトは
生のカボチャを使いますが
（お好みで、蒸してもOKです）
こちらも驚きのまろやかさ！！
植物性で簡単に作れる
ココナツホイップを添えて
美味しくいただきましょう♪
とにかく、、
生のお野菜と果物をふんだんに使って
酵素たっぷり、罪悪感無し、
心と身体に嬉しく優しい
ローフード&ロースイーツを
味わっていただきます。
当日はご質問など何でもOK。
ローフードの効果的な取り入れ方など
様々な情報もお伝えします♪
お申し込みはこちらです↓
（詳細はお申し込み後にメールでご連絡します）
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【対面レッスン】
～奈良県香芝市の自宅になります。～
①10/15（土）10:00～14:00頃
②10/19（水）10:00～14:00頃
③10/22（土）10:00～14:00頃
※10/22追加しました！
《定員》 3名
《参加費》 @6,000
《メニュー》
◆ローグリーンカレー
◆パンプキンタルト
◆カリフラワーライス
◆生春巻き
◆ココナツホイップ
※パンプキンタルトについては、
カップ型で作ったものを、お一人に
つき一台ずつお持ち帰りいただきます。
ご参加下さった方には、
★サラダ＆酵素玄米のランチ付き
★当日メニューを全て試食付き
その他、
★ローフード＆ロースイーツの
効果的な取り入れ方など
ご紹介させていただきます。
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【オンラインレッスン】
ZOOMを使用します。
後ほど、録画もお渡しします。
☆★ただ今、リクエストによる開催を
受け付けています★☆
《参加費》 @4,000 / 90分
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【お願い＆ご連絡事項】こちらもお読みください。
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①対面レッスンについては、コロナ渦につき、
感染防止対策に注意しながらレッスンを進めてまいります。
空気清浄・マスク着用のうえ少人数の開催とさせて
頂いております。
②オンラインレッスンについては、レシピを事前に
送付いたします。材料については、ご自身でご用意いただく
ことになります。ご希望の方にはナッツ類など、調味料を
除く一部を送付させていただくこともできます。
（別料金となります）
③オンラインレッスン当日は、まずはレシピ動画を紹介
いたします。時間中に同時に作っていただく場合は、
実際の進行上でアドバイスをさせていただきます。
また後ほどゆっくりと取り組んでいただいても構いません。
動画は後ほど送付させていただきます。
④ご参加くださった方については、ご質問等ありましたら、
レッスン後日でもお受けしています。
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お申し込みはこちらです↓
（詳細はお申し込み後にメールでご連絡します）
フォームが開かない場合は大変申し訳ありませんが
下記までご連絡ください。
ご参加希望の日時を必ずご記入お願いいたします。
amaterravita@gmail.com
08038668991
皆様のご参加をお待ちしています☆
JLBA ローヴィーガン国際認定校
（奈良香芝校）
樋口真理子
